益生菌如何挑選？3分鐘快速掌握5大原則
隨著現代飲食精緻化、生活壓力漸增，文明病如雨後春筍般出現，再歷經疫情的一番波折，使得國人健康意識抬頭，補充保健品不再被貼上年齡層標籤，其中最廣為人知且被食用的便是益生菌，但市售產品百百種，究竟哪一款適...
25
8 月
06
5 月
20 ~ 60 歲女性必看!各年齡層該補充那些營養素？
隨著年齡的增長，女性的身體機能會逐漸發生變化，無論是保持活力、強化免疫系統，還是關注骨骼與肌肉的健康，適當的營養補充都能讓您在每個年齡層都充滿活力，展現最佳狀態！
您正處於20、30、40、50...
14
4 月
如何挑選狗寶貝的健康零食?狗狗零食的黃金標準
隨著少子化、高齡化趨勢加劇，加上不婚不生的人口逐年增加，越來越多人成為毛小孩的忠實陪伴者，將情感寄託在寵物身上，也使得飼養寵物的意願大幅提升。如今，許多飼主更是將寵物視如家人，甚至如同親生子女般呵護照...
02
4 月
怎麼吃才能提升專注力?ADHD聰明飲食
ADHD-注意力不足及過動症 (Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD) 最初是檢測孩子的專注力不足及過動症的判斷，近來這個現象更拓展到成...
06
3 月
小心！別讓不良習慣偷走你的營養素
我們的生命之所以生生不息，是因為各種營養素在不斷地發揮作用。然而，隨著人們生活習慣的改變、工作壓力的加大、環境變化以及飲食結構的巨大變化，人體中許多必需的營養素會被許多“小偷”悄悄偷走，使我們的健康面...
07
2 月
冬天護心鏟脂最佳時機｜B群、鐵、膳食纖維等最佳營養素
冬天最重要的兩件事是：1. 鏟脂 2. 抗寒守護心血管
醫師指出，冬季氣溫較低，人體為維持溫度需要消耗更多能量，連帶身體代謝速率也會提升，是鏟脂的最佳時機。此時若搭配正確的飲食與燃脂有氧運動，減脂效...
03
1 月
優格擊敗大腸癌，是健康全壘打擊王!
大腸癌年輕化的原因
為何台灣年輕族群的大腸癌發生率如此高？如果說年輕人不愛運動、肥胖率高，或是攝取過多加工食品是危險因子，而這些危險因子都造成腸道菌生態發生變化。
腸道菌與飲食有密切相關，國人的飲...
02
12 月
01
11 月
營養師教你用寡糖培養易瘦菌
瘦身終極公式：養對細菌+吃對食物!
腸道的共同生活空間並不總是風平浪靜。強勢或生活環境特別優越的細菌往往能過得更好。就像街頭的各種幫派一樣，我們的腸道裡也聚集了多種細菌群體：擬桿菌（瘦菌家族）、放線...
26
9 月
健康的食品新時代-優格有助於將低糖尿病風險?!
FDA 宣布一項關於優格攝取量和降低第二型糖尿病罹患風險的合格健康聲明!
酸酸甜甜的優格，一直深受許多人喜歡，尤其是在夏天販售達到最高峰...
